যেসব বিষয় আপনার উর্বরতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে (শেষ পর্ব)

এস এম গল্প ইকবাল : যদি আপনি সন্তানের বাবা/মা হতে চান, তাহলে আপনার কিছু বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন হবে। আপনার উর্বরতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এমন ১৪টি বিষয় নিয়ে দুই পর্বের প্রতিবেদনের আজ থাকছে শেষ পর্ব।

* অ্যালকোহল
যখন আপনারা বাচ্চা নেওয়ার জন্য চেষ্টা করছেন তখন কি পরিমাণ অ্যালকোহল পান নিরাপদ? ডা. ওয়ের্থম্যান ও ডা. দিয়াজের মতে এর উত্তর হচ্ছে: অ্যালকোহল একদম পান না করাই নিরাপদ। দ্য বিএমজেতে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, যেসব নারী দৈনিক এক গ্লাসের বেশি বা দুই গ্লাস অ্যালকোহল পান করে তাদের উর্বরতা হ্রাস পায়। ভিন্ন একটি গবেষণায় পাওয়া যায়, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানে পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়। ডা. দিয়াজ বলেন, ‘অল্প অ্যালকোহল পান করলে কি সফলভাবে গর্ভবতী হওয়া সম্ভব? হ্যাঁ সম্ভব। কিন্তু যদি কনসিভ করতে সমস্যা হয়, তাহলে কেন এ ঝুঁকি নেবেন?’

* পারিবারিক ইতিহাস
আপনার পারিবারিক ইতিহাসও আপনার বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে। ডা. দিয়াজ বলেন, ‘নারীদের তাদের চিকিৎসককে নারীর ক্যানসার, আরলি মেনোপজ ও এন্ডোমেট্রিওসিসের ইতিহাস সম্পর্কে জানানো উচিত।’ ডা. ওয়ের্থম্যান বলেন, ‘পুরুষদের ক্লিনেফেল্টার’স সিন্ড্রোমের ব্যাপারে সতর্ক থাকা উচিত, এটি একটি জেনেটিক দশা যা শুক্রাণু উৎপাদনে বাধা দেয় এবং এটি প্রতি ৪০০ পুরুষের মধ্যে একজনের ওপর প্রভাব ফেলে।’

* সাপ্লিমেন্ট
সাপ্লিমেন্টের স্বাস্থ্য ভূমিকা সম্পর্কে উল্লেখ করার মতো গবেষণা হয়নি বললেই চলে। অনেক সাপ্লিমেন্টে এমন উপাদান থাকে যা ভালোভাবে গবেষণা করে যুক্ত করা হয়নি এবং প্রায়ক্ষেত্রে সাপ্লিমেন্টের লেবেলে যেসব উপাদানের কথা লেখা থাকে তা সাপ্লিমেন্টে থাকে না। সাপ্লিমেন্ট উর্বরতার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি জানেন না যে এসব সাপ্লিমেন্টে আসলে কি আছে। এসবে এমন কিছু হার্ব ও উপাদান থাকে যা প্রত্যক্ষভাবে আপনার উর্বরতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। ডা. দিয়াজ বলেন, ‘মেইল এনহ্যান্সমেন্ট, পিএমএস বা মেনোপজ রিলিফ, যৌন তাড়নার সাপ্লিমেন্ট, বডিবিল্ডিং বা ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্ট ও ওজন হ্রাসের সাপ্লিমেন্ট থেকে দূরে থাকুন।’ তিনি যোগ করেন, ‘কনসিভের চেষ্টা করার সময় অনেক চাইনীজ হার্ব ও সয়ার কনসেন্ট্রেশন সমস্যার কারণ হতে পারে।’

* প্লাস্টিকের বোতল
আপনার শরীরের জন্য যেসব সর্বোত্তম বিষয় অবলম্বন করেন তাদের একটি হচ্ছে অধিক পানি পান করা। একেকজনে একেক ধরনের বোতলে পানি রাখেন, যেমন- কেউ প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করেন, কেউবা কাঁচের বোতল। ডা. দিয়াজ বলেন, ‘আপনি কি রকম বোতলে পানি পান করেন তার ওপর ভিত্তি করে আপনার উর্বরতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।’ অনেক শক্ত প্লাস্টিকে বিপিএ’র মতো টক্সিন থাকে যা এনভায়রনমেন্টাল ইস্ট্রোজেন হিসেবে কাজ করে- এটি আপনার মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা তৈরি করবে। ডা. দিয়াজ বলেন, ‘উর্বরতার ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে বড় ফ্যাক্টর না হলেও আমি আমার রোগীদের পানি রাখার জন্য মেটাল বা কাচের বোতল ব্যবহার করতে পরামর্শ দিই।’

* সাবান
ডা. দিয়াজ বলেন, ‘কসমেটিকসে কিছু কেমিক্যাল থাকে যা কৃত্রিম ইস্ট্রোজেন হিসেবে কাজ করে এবং ওভিউলেটরি হরমোন উৎপাদন ব্যাহত করতে পারে।’ যদি আপনি এমন পুরুষ বা নারী হন যিনি মেকাপ ব্যবহার করেন না, তাহলে ভাববেন না যে আপনি এর থেকে মুক্ত। এসব কমন কেমিক্যাল (বিশেষ করে প্যারাবেন) অনেক লোশন, শেভ জেল, শ্যাম্পু, বডি ওয়াশ ও সাবানে থাকে।’

* মানসিক চাপ
ডা. দিয়াজ বলেন, ‘বন্ধ্যাত্বের একটি কম পরিচিত কন্ট্রিবিউটর হচ্ছে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ, কিন্তু এর খুব বাস্তব প্রভাব রয়েছে।’ প্রথমত, স্ট্রেস ‘ফাইট অর ফ্লাইট’ হরমোন অ্যাড্রিনালাইন ও করটিসল বৃদ্ধি করে, যা পুরুষ ও নারী উভয়ের রিপ্রোডাক্টিভ সিস্টেমকে দমিয়ে রাখতে পারে। স্ট্রেস বন্ধ্যাত্ব হওয়ার অন্যান্য ফ্যাক্টরের ওপরও বড় প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন- অধিক জাঙ্ক ফুড খাওয়া, অধিক ওষুধ সেবন করা, কম ব্যায়াম করা এবং অসুস্থ হওয়া।

* ধুলোবালি
ফেডারেশন অব আমেরিকান সোসাইটিজ ফর এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, উচ্চ বায়ু দূষিত এলাকায় যারা বাস করে তাদের উর্বরতা ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেন যে এই দূষণ একজন নারীর প্রজেস্টেরন ও ওভিউলেশন হ্রাস করেছে। ডা. দিয়াজ বলেন, ‘সবখানে দূষণকারী পদার্থ রয়েছে এবং দূষণ সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা সম্ভব নয়, কিন্তু ঝুঁকি কমানোর জন্য আপনার পক্ষে যতটুকু করা সম্ভব তাই করুন।’

তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট

পড়ুন :

রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৫ মে ২০১৮/ফিরোজ