ডেস্ক রিপোর্টঢাকা, ২০ ফেব্রুয়ারি : অনেকেরই সারা জীবন এ-ব্যথা সে-ব্যথা লেগেই থাকে। ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কেউ কেউ তাৎক্ষণিকভাবে বাজার থেকে ব্যথার ওষুধ কিনে খান। কেউ কেউ চিকিৎসকের ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী ব্যথার ওষুধ খান। যা-ই হোক না কেন, ব্যথা নিরাময়ে বাজারে যেসব ওষুধ পাওয়া যায়, তা দীর্ঘ মেয়াদে শরীরের জন্য ক্ষতিকর বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকেরা।
গবেষণায় দেখা গেছে, টানা ব্যথার ওষুধ সেবনে পাকস্থলীতে ক্ষত সৃষ্টি হয়। এজন্য গবেষকরা প্রাকৃতিকভাবে ব্যথা উপশমের ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন। তাদের মতে, প্রকৃতিতেই রয়েছে ব্যথা উপশমের ওষুধ। আপনার আশপাশে থাকা ছয়টি খাবারই ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে আপনাকে। খাবারগুলো কী কী এবং কোনটি কোন কাজে লাগে, তা জেনে নেওয়া যাক।
চেরিফল : চেরিফল হলো জাম-জাতীয় এক ধরনের ছোট ও মিষ্টি ফল। বাংলাদেশের বনে-বাদাড়ে চেরিফল ফললেও বাণিজ্যিকভাবে এটি এখনো খুব একটা পরিচিত নয়। কিন্তু এ ফলই ব্যথা নিরাময়ে কার্যকর ভূমিকা রাখে বলে গবেষণায় দেখা গেছে। গবেষণায় আরো জানা যায়, চেরিফল মানুষের মাংসপেশির ভঙ্গুর কোষকে পুনর্গঠন করে কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
আদা : মসলাজাতীয় সবজি আদায় রয়েছে প্রচুর ভেষজ গুণ। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, আদা মানবদেহের পেশি ও জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ে কার্যকর ভূমিকা রাখে। আদা অনেক ক্ষেত্রে শরীরের ফোলা কমিয়ে দিতে পারে। এ কারণে কোথাও ব্যথা হলে সামান্য আদা খেয়ে নিন।
যব বা জই : পটাশিয়াম-সমৃদ্ধ যব বা জই মেয়েদের মাসিককালীন শারীরিক ব্যথা নিরাময়ে কার্যকর ভূমিকা রাখে। একই কারণে শারীরিক অন্যান্য রোগ থেকেও সুরক্ষা দেয় যব। যবে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ জিঙ্ক, যা পেইনফুল পিরিয়ড থেকেও মুক্তি দেয় মানুষকে।
রসুন : তীক্ষ্ণ স্বাদযুক্ত ঝাল এ মসলাজাতীয় দ্রব্যটি শতাব্দী ধরেই পেইনকিলার বা ব্যথা নিরাময়ী হিসেবে পরিচিত। শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে ব্যথা এবং ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে ব্যবহার করুন।
আঙুর : প্রতিদিন একমুঠো আঙুর খেলে আপনার পিঠের ব্যথা নিরাময় হবে। আঙুরের পুষ্টিগুণ পিঠের নিচের দিকে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
লবঙ্গ : দাঁতের ব্যথার বিরুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকর একটি উপাদান হলো লবঙ্গ। দাঁতের ব্যথা হলে সামান্য পরিমাণ লবঙ্গের তেল কটনের মধ্যে নিয়ে লাগিয়ে রাখুন, দেখবেন নিমেষেই ব্যথা ফিনিশ!
সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া
রাইজিংবিডি / এএম / ক.কর্মকার