বাইরে থেকে ঘরে ফিরে কিংবা কঠোর পরিশ্রমের পরে ঠান্ডা পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ অভ্যাস। গ্রীষ্মকালে গরম থেকে বাঁচতে অথবা সাময়িক আরাম পেতে অনেকেই ঠান্ডা পানি পান করেন। কিন্তু আপনি জানেন কি, এই তীব্র তাপের দিনে আপনার শরীর প্রচুর তাপ উৎপন্ন করে। এ সময় আপনি যদি ঠান্ডা পানি পান করলে শরীরে তাপমাত্রার গড়মিল হতে পারে।
চিকিৎসকেরা বলেন, গরমের দিনেও ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা পানি বের করেই পান করা উচিত না। শরীরের রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি পান করা ভালো। ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা পানি পান করলে শরীরে নানাবিধ সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথা হতে পারে।
অত্যন্ত ঠান্ডা পানি পান করলে শরীরে ঝাঁকুনি অনুভব করতে পারেন।
খুব ঠান্ডা পানি পান করলে সংক্রমণজনিত জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দিতে পারে। গলায় ঘা-ও হতে পারে।
ফ্রিজের হিম ঠান্ডা পানি পান করলে শরীরে রক্তচলাচলে সমস্যা হতে পারে।
পেশিতে টান ধরা, পেটফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পেশির নমনীয়তা নষ্ট হয়।
খাবার গিলতে সমস্যা হতে পারে।
শ্বাসযন্ত্রের নানাবিধ সমস্যা দেখা দিতে পারে।
নাক বন্ধ, গলাব্যথা হতে পারে।
মাইগ্রেনের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
সাইনাসের সমস্যাও বেড়ে যেতে পারে।
শরীরে মেদ জমার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
দাঁতের ওপর যে এনামেলের পরত থাকে, তা অতিরিক্ত ঠান্ডায় ধীরে ধীরে নষ্ট হতে শুরু করবে।
গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরের অভ্যন্তরে তাপমাত্রা প্রায় ৯৮ ডিগ্রি ফারেনহাইট। বরফের তাপমাত্রার কাছাকাছি থাকা পানি পান করলে ভেতরের তাপমাত্রা তখন আর ৯৮ ডিগ্রি ফারেনহাইট বজায় থাকে না। এতেই শুরু হয় নানা জটিলতা। সুতরাং স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি পান করুন। সুস্থ থাকুন।
তথ্যসূত্র: ডিএনএ ইন্ডিয়া অবলম্বণে