লাইফস্টাইল

তিন ধাপে রান্না করুন প্রোটিনে ভরপুর ‘দই মাটন’

অল্প কয়েকটি উপকরণ দিয়ে রান্না করা যায় দই মাটন। প্রোটিনে ভরপুর এই পদ মাত্র তিন ধাপে রান্না করতে পারেন। জেনে নিন রেসিপি।

উপকরণ খাসির মাংস: ১ কেজি টক দই: আধা কাপ আদাবাটা: ১ টেবিল চামচ রসুনবাটা: ১ চা–চামচ লাল মরিচগুঁড়া: ৩ চা–চামচ হলুদগুঁড়া: সিকি চা–চামচ ধনেগুঁড়া: ২ চা–চামচ গরমমসলাগুঁড়া: ১ চা–চামচ কাজুবাটা: ১ টেবিল চামচ বেরেস্তা: আধা কাপ সাদা গোলমরিচগুঁড়া: আধা চা–চামচ তেল বা ঘি: আধা কাপ চিনি: সিকি চা–চামচ  লবণ: স্বাদমতো।

প্রথম ধাপ:একটি বাটিতে টক দই নিয়ে তার মধ্যে সব মসলা ভালো করে মিশিয়ে নিন। চুলায় পাত্র বসিয়ে তেল গরম করে মসলার মিশ্রণটি ঢেলে কিছুক্ষণ কষান। এ পর্যায়ে মাংস দিয়ে নেড়েচেড়ে ঢেকে দিন।

দ্বিতীয় ধাপ: মাংস আধা সেদ্ধ হয়ে এলে বেরেস্তা দিয়ে উচ্চ তাপে খুব ভালো করে কষিয়ে নিন। ২ থেকে ৩ কাপ গরম পানি দিয়ে অল্প আঁচে মাংস সেদ্ধ হতে দিন। 

তৃতীয় ধাপ: এবার সামান্য চিনি দিন। সেদ্ধ হলে নামিয়ে পোলাও বা নানের সঙ্গে পরিবেশন করতে পারেন।