এস এম গল্প ইকবাল : শারীরিক পরীক্ষা বা কমন টেস্ট, আপনি যে কারণেই চিকিৎসকের কাছে ভিজিট করেন না কেন, অ্যাপয়েন্টমেন্টের পূর্বে কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিত হবে। চিকিৎসকের কাছে ভিজিটের পূর্বে যা করা উচিত এবং যা করা উচিত নয়, এ নিয়ে দুই পর্বের প্রতিবেদনের আজ থাকছে শেষ পর্ব। * মূত্র পরীক্ষার পূর্বে বেশি তৃষ্ণার্ত হবেন না
যদি আপনার মূত্র পরীক্ষার প্রয়োজন হয়, তাহলে অ্যাপয়েন্টমেন্টের পূর্বে ডিহাইড্রেটেড না হওয়াই সবচেয়ে ভালো- তাই যদি আপনি ব্যায়াম করেন, ব্যায়ামের পর প্রচুর পানি পান নিশ্চিত করুন। ইউপিএমসি শ্যাডিসাইড/হিলম্যান ক্যানসার সেন্টারের ইউরোলজি বিভাগের প্রধান বেনজামিন ডেভিস বলেন, ‘বড় ধরনের ডিহাইড্রেশন এড়িয়ে চলুন, যা ইউরিনালাইসিসে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে। সেসব ব্যায়াম করবেন না, যা আপনার স্বাভাবিক দৈনিক রুটিনে নেই।’ যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত জানেন যে শরীরের প্রতিক্রিয়া কেমন হবে এবং ব্যায়ামের পর এটির সেবা কিভাবে করতে হবে- যদি তা না করেন আপনার ডিহাইড্রেটেড হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। * কোলেস্টেরল টেস্টের পূর্বে অ্যালকোহল পান করবেন না
আপনি এমন কিছু করতে চাইবেন না যা আপনার ট্রাইগ্লিসেরাইড (কোলেস্টেরল প্রোফাইলের চারটি উপাদানের একটি) পরিবর্তন করে- যা ভুল ফলাফল দিতে পারে। ইউনিভার্সিটি অব পিটসবার্গ স্কুল অব মেডিসিনের কার্ডিওলজি বিভাগের প্রধান জুন সাপ লি বলেন, ‘কোলেস্টেরল টেস্টের ২৪ ঘণ্টা পূর্বে অ্যালকোহল পান থেকে বিরত থাকতে হবে, অ্যালকোহল পানের পর ট্রাইগ্লিসেরাইড দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে।’ এছাড়া আপনার মিষ্টি, উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার ও অতিভোজন এড়িয়ে চলা উচিত। এ প্রসঙ্গে ডা. লি বলেন, ‘এসবের বড় পরিমাণ ট্রাইগ্লিসেরাইডকে অল্পসময়ে প্রভাবিত করতে পারে। যেহেতু আমরা কোলেস্টেরল পরীক্ষার ফলাফলের ওপর ভিত্তি করে জানতে চাই যে দীর্ঘমেয়াদে আমাদের শরীরে কি হচ্ছে, তাই অল্পসময়ে প্রভাব বিস্তারকারী এসব পানীয় ও খাবার এড়িয়ে চলাই সবচেয়ে ভালো।’ * কিছু স্ট্রেস টেস্টের পূর্বে ক্যাফেইন খাবেন না
বর্ধিত শ্রমসাধ্য ব্যায়ামের (যেমন- ট্রেডমিলের ওপর হাঁটা অথবা স্টেশনারি বাইকে আরোহন) সময় আপনার হার্টের প্রতিক্রিয়া জানা ও এটি সুস্থ আছে কিনা তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য স্ট্রেস টেস্ট করা হয়। যেসব স্ট্রেস টেস্ট ফার্মাকোলজিক্যাল অ্যাজেন্ট ব্যবহারের সঙ্গে জড়িত সেসব টেস্টের পূর্বে ক্যাফেইন খাবেন না। এ প্রসঙ্গে ডা. লি বলেন, ‘ক্যাফেইন অ্যাডিনোসিন বা রিগাডিনোসিনের মতো ওষুধকে বিফল করে দেয়।’ * ম্যামোগ্রামের পূর্বে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করবেন না
ডা. রোথ বলেন, ‘নারীদের জন্য ম্যামোগ্রাফি বিষয়ক পরামর্শ হচ্ছে, যেদিন ম্যামোগ্রাম করা হবে সেদিন ডিওডোরেন্ট/অ্যান্টিপারস্পাইর্যান্ট/পাউডার অথবা দুর্গন্ধনাশক ব্যবহার না করা। এর কারণ হচ্ছে, অনেক ডিওডোরেন্ট ও পাউডারে অ্যালুমিনিয়াম থাকে, যা ম্যামোগ্রাফিতে ব্রেস্ট ক্যালসিফিকেশনের মতো দেখাতে পারে এবং ফলস পজিটিভ হিসেবে প্রতীয়মান হতে পারে।’ যদি আপনি শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন, তাহলে ভালোভাবে গোসল করে যান। * কোলনোস্কপির পূর্বে লাল খাবার খাবেন না
কোলনোস্কপি টেস্টের পূর্বে লাল বা পার্পল বা রক্তবর্ণের খাবার খাবেন না, কারণ এসব খাবার প্রকৃতপক্ষে আপনার কোলন বা মলাশয়কে রঞ্জিত করতে পারে- যা গবেষণার ফলাফলে বিভ্রান্তিকর প্রভাব ফেলবে। আয়রন সাপ্লিমেন্টেরও অনুরূপ প্রভাব রয়েছে, এছাড়া অন্যান্য অপ্রীতিকর ফলাফলও রয়েছে। ইউপিএমসি’র গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট র্যান্ডল ব্র্যান্ড বলেন, ‘আয়রন কোলনের প্রাচীরকে রঞ্জিত করতে পারে, যা সফল গবেষণার পথে বাধা সৃষ্টি করে। এছাড়া অনেক লোকের ক্ষেত্রে আয়রন কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে এবং প্রি-কোলনোস্কপি ল্যাক্সাটিভ সফল গবেষণার জন্য কোলন সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করতে পারে না।’ আপনাকে এক সপ্তাহ পূর্বে আয়রন গ্রহণ বন্ধ করতে হবে। এছাড়া উচ্চ-আঁশ সমৃদ্ধ খাবার যেমন- কাঁচা ফল ও শাকসবজি, কর্ন ও বিনসও কোলন পরিষ্কার কঠিন করে তোলে, তাই ডা. ব্র্যান্ড কোলনোস্কপি টেস্টের তিনদিন পূর্বে এসব খাবার বর্জন করতে পরামর্শ দিচ্ছেন। * গাইনিকোলজিস্ট বা ইউরোলজিস্টের কাছে যাওয়ার পূর্বে যৌনসহবাস করুন
আপনি মনে করতে পারেন যে কোনো গাইনিকোলজিস্ট (নারীর ক্ষেত্রে) অথবা ইউরোলজিস্টের (পুরুষের ক্ষেত্রে) কাছে ভিজিটের পূর্বে যৌনসহবাস করা উচিত নয়, কিন্তু যেসব চিকিৎসকের সঙ্গে আমরা কথা বলেছি তারা বলছেন যে, অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগের দিন যৌনসহবাস করা ভালো। ডা. মিনকিন বলেন, ‘আপনার চিকিৎসক যৌনসহবাস করার কারণে আপনাকে তিরস্কার করবে না- এটি সম্পূর্ণরূপে ভালো।’ কিন্তু যদি আপনি এ ব্যাপারে নার্ভাস অনুভব করেন, তাহলে যৌনসহবাস থেকে বিরক্ত থাকতে পারেন। ডা. রোথ বলেন, ‘এটি আপনার শারীরিক পরীক্ষা অথবা প্যাপ স্মিয়ার বা প্যাপ টেস্টে কোনো প্রভাব ফেলবে না।’ পুরুষেরা উদ্বিগ্ন হতে পারে যে এটি প্রস্রাব, অণ্ডকোষ অথবা প্রোস্টেট সংক্রান্ত টেস্টে প্রভাব ফেলতে পারে, কিন্তু ডা. ডেভিস বলছেন যে এমনটা ঘটে না। তিনি বলেন, ‘স্বাভাবিক যৌনক্রিয়া ভালো। যৌন সম্পর্কের সঙ্গে উল্লেখ করার মতো কোনো অস্বাভাবিকতা জড়িত নেই।’ * চিকিৎসকের কাছে ভিজিটের পূর্বে আপনার প্রশ্ন লিখে রাখুন
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট যেকোনো শারীরিক বা মানসিক অবস্থার জন্যই হোক না কেন, আপনি সামান্য নার্ভাস হতে পারেন। চিকিৎসকের দ্বারা পরীক্ষা আমাদের মনোবল ভেঙে দিতে পারে এবং এমনকি বিহ্বলও করতে পারে। কিন্তু চিকিৎসকের কাছে যেসব কথা বলতে চান তা ভিজিটের পূর্বে লিখে রাখলে আপনি ভুলে যাবেন না অথবা আপনার নার্ভাস হওয়ার সম্ভাবনা কম। ডা. মিনকিন বলেন, ‘যদি আপনি প্রশ্নের তালিকা নিয়ে চিকিৎসকের কাছে ভিজিট করেন, তাহলে তা সহায়ক হবে। প্রশ্ন লিখে নিতে ভীত হবেন না।’ তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট পড়ুন : রাইজিংবিডি/ঢাকা/১৫ জুন ২০১৮/ফিরোজ