গান মানুষের মন ও মেজাজ উন্নত করতে পারে। নিয়মিত গান শুনলে শরীরের ব্যথা এবং উদ্বেগ কমে যায়। গবেষকরা বলেন, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ, ব্যথা এবং নিউরোলজিক ডিসঅর্ডারের সমস্যা দূর করতে নিয়মিত গান শুনলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
গান শুনলে স্বাস্থ্যের ওপর যে প্রভাব পড়ে
গবেষণায় দেখা গেছে যে গান শুনলে শরীরে রক্ত প্রবাহ সহজ ও স্বাভাবিক থাকে। গান হৃদস্পন্দন কমাতে পারে, রক্তচাপ কমাতে পারে, কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) মাত্রা কমাতে পারে এবং রক্তে সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়াতে পারে।
গান মস্তিষ্কের ডোপামিন হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে পারে। ফলে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অনুভূতি উপশম করতে সাহায্য করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, গান শুনলে স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
গান বিষণ্নতা দূর করতে পারে। যখন হতাশাবোধ হয় গান শুনলে সতেজ হয়ে ওঠা যায়।
গান পুরনো স্মৃতি মনে করিয়ে দিতে পারে। ভুলে যাওয়ার প্রবণতায় কমায়। এজন্য ডিমেনশিয়া রোগের চিকিৎসায় গান থেরাপি দেওয়া হয়ে থাকে।
খাবারের সময় ব্যাকগ্রাউন্ডে মৃদু মিউজিক বা গান বাজানো মানুষেরা কম খাবার খান। এতে স্থূলতা কমানো যায়।
গান সহনশীলতা বাড়াতে পারে।
তথ্যসূত্র: এনডেভর হেলথ