কোভিড-১৯ অনেক দীর্ঘ যাত্রার প্রথম বাধা

কোভিড-১৯ একটি সম্পূর্ণ নতুন রোগ। লক্ষণগুলো সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয়। আংশিকভাবে এই ধারণার উপর ভিত্তি করে করোনাভাইরাস দ্বারা সংক্রমিতদের প্রাথমিকভাবে ১৪ দিনের জন্য আইসোলেটেড করা হয়। গবেষকরা বলেন, বেশিরভাগ হালকা অসুস্থ রোগী এ সময়ের মধ্যেই পুরোপুরি সুস্থ হয়ে ওঠেন। তবে কিছুসংখ্যক রোগী আছেন যাদের প্রাথমিক অসুস্থতা এবং সেরে ওঠার পরেও অনেক সপ্তাহ ধরে অসুস্থ থাকেন। চলুন জেনে নেই এ সময়ের করণীয় সম্পর্কে।

পোস্ট কোভিড-১৯ সিন্ড্রোম কী?

করোনায় তীব্রভাবে আক্রান্ত হলে নেগেটিভ রেজাল্টের পরেও কয়েক মাস রোগী শ্বাসকষ্ট, কখনও  কখনও  কাশি এবং গভীর ক্লান্তি অনুভব করেন। সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার কয়েক মাস পরেও এমন হতে পারে। ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব মেডিসিনের একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, কোভিড-১৯-এর ক্ষেত্রে দীর্ঘ-পীড়িতদের যে সমস্যাগুলো হতে পারে- ক্লান্তি, পেশী বা শরীরের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা, ব্যায়াম করতে বা সক্রিয় হতে অক্ষম, মাথাব্যথা, ঘুমে অসুবিধা, দুশ্চিন্তা, স্মৃতি সমস্যা, মাথা ঘোরা, অবিরাম বুকের ব্যথা বা চাপ, কাশি, হাড়ের ব্যথা, হৃদস্পন্দন, ডায়রিয়া।

উল্লেখিত প্রভাবগুলো ছাড়াও অস্বাভাবিক দৃষ্টি অস্পষ্টতা, অম্বল এবং কাঁপুনির মতো প্রভাব রয়েছে। অন্যান্য রোগীদের হৃদপিণ্ডের সমস্যা, রক্ত জমাট বাঁধা, একটানা গলা ব্যথা এবং চুল পড়ার ঘটনার অভিজ্ঞতাও ঘটেছে। সাম্প্রতিক গবেষণায় পালমোনারি ফাইব্রোসিস ও কোভিড-১৯ এর সাথে যুক্ত হয়েছে একটি ফুসফুসের রোগ যা ক্ষতিগ্রস্থ এবং ঘন ফুসফুস টিস্যুর কারণে শ্বাস-প্রশ্বাসের অগ্রগতি কঠিন করে তোলে। রোগীদের হতাশা, উদ্বেগ এবং পিটিএসডি’র মতো মানসিক স্বাস্থ্য জনিত লক্ষণগুলির মুখোমুখি হওয়ারও আশঙ্কা থাকে।

সিএনএন হেলথের একটি প্রকাশনা অনুসারে গবেষণা এখন ইঙ্গিত করছে যে, করোনভাইরাস একটি মাল্টি-সিস্টেম রোগ যা কেবলমাত্র ফুসফুসকেই নয়; কিডনি, লিভার, হার্ট, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক, মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্র এবং ত্বকেরও ক্ষতি করতে পারে।

কখন পোস্ট কোভিড-১৯ কেয়ার সন্ধান করবেন?

কোভিড-১৯ থেকে সেরে ওঠা রোগীর ক্ষেত্রে পোস্ট-ডিসচার্জ  অথবা ডিসচার্জ-এর আনুমানিক ২ সপ্তাহ পর অথবা রোগীর যদি অস্বাভাবিক কোনো লক্ষণ দেখা দেয়; এমতাবস্থায় তার কোভিড-১৯ পরবর্তী সিন্ড্রোম কেয়ারের সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নে কয়েকটি কোভিড-১৯ পরবর্তী সন্দেহজনক লক্ষণ দেওয়া হলো।

শারীরিক লক্ষণ:

বিশ্রাম নেওয়ার সময় বা সক্রিয় অবস্থায় শ্বাস নিতে সমস্যা
অসুস্থ হওয়ার আগে তারা যে কাজগুলি করতে পারত তা করতে অক্ষম
ক্লান্তি বা কম শক্তি
ক্ষুধা ও ওজন হ্রাস
ঘুমের অসুবিধা
ক্রমাগত বুকে ব্যথা এবং বুকে বা ফুসফুসে জ্বালা অনুভব

মানসিক লক্ষণ

ভুলে যাওয়া
স্পষ্টভাবে চিন্তা ভাবনায় অপারগ
সংগঠিতকরণ, পরিকল্পনা এবং সমস্যা সমাধানের মতো দৈনন্দিন কাজগুলো করতে অসুবিধা হওয়া
অনুভূতি সংক্রান্ত লক্ষণ
বাড়ন্ত দুশ্চিন্তা
প্রতিদিনের কাজে বা আশেপাশে আগ্রহের অভাব বোধ করা
অস্বাভাবিক উদ্বেগ

আপনার যদি পূর্ববর্তী অভ্যন্তরীণ অসুস্থতা থেকে থাকে?

যাদের ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থুলতার মতো পূর্ববর্তী অসুস্থতা রয়েছে তাদের অবশ্যই কোভিড-১৯ রোগটির পূর্ববর্তী এবং পরবর্তী তীব্রতা নিয়ে পর্যালোচনা করা উচিত। দেখা গেছে, কোভিড-১৯ এর প্রভাবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা সাধারণত বেশি হয়ে যায়। এটি স্টেরয়েড দ্বারা মিশ্রিত যা রোগী গ্রহণ করে। একইভাবে, হাইপারটেন্সিভ রোগীদের ওষুধ ব্যবস্থাপনায়ও পরিবর্তন আনতে হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের বা হাঁপানি রোগীদের পালমোনারি ফাংশন টেস্ট করতে হতে পারে।

হালকা রোগের প্রতিকার:

নিম্নলিখিত পন্থাগুলো আপনার দেহকে পোস্ট-ভাইরাল সিন্ড্রোমের মধ্যে দিয়ে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।

দৈনিক রাতে ৭-৯ ঘণ্টা ঘুম
দিনে প্রয়োজন মতো হালকা নিদ্রা
প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া
প্রচুর পানি পান করা
দিনে হালকা ব্যায়াম করা
ভারী এবং চর্বিযুক্ত খাবার যেমন ভাজা বা ফাস্ট ফুড পরিহার করা
সুষম এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যাতে প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল এবং শাকসবজি থাকে

সম্পূর্ণ সুস্থ বোধ করলেও পোস্ট-কোভিডে আপনার কী করা উচিত?

পুনরায় সংক্রমণ রোধ করতে ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন এবং মানুষের কাছাকাছি থাকা অবস্থায় মাস্ক পরিধান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। বিশ্বস্ত সূত্র থেকে সর্বশেষ তথ্য সম্পর্কে অবগত থাকুন। যদি আপনি কোভিড অথবা পোস্ট-কোভিড অনুরূপ কোনো লক্ষণ দেখতে শুরু করেন, তাহলে পারিবারিক ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। 
গত কয়েক মাসের অভিজ্ঞতায় আমরা এটা শিখেছি যে, করোনাভাইরাস একটি সাধারণ সংক্রমণের মতো নয়। দুঃখজনকভাবে, এটি মানবদেহে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলে। অনেক রোগীর জন্য কোভিড-১৯ থেকে বেঁচে থাকার মানে এই না যে তাদের স্বাস্থ্য আক্রান্ত হওয়ার পূর্ববর্তী অবস্থায় ফিরে যাবে। কোভিড-১৯ দ্বারা আক্রান্ত হওয়া এবং মারা যাওয়ার সম্ভাবনাতে ভয় হওয়া উচিত না। ড. লিন্ডসি লিফ, একজন পালমোনোলজিস্ট এবং ওয়েল কর্নেল মেডিসিনের মেডিকেল আইসিইউ পরিচালক এবং নিউইয়র্ক-প্রেসবিটারিয়ান বলেছেন: ‘ভয় এটা হওয়া উচিত যে ভাইরাসটি দ্বারা আক্রান্ত হলে এর পরিণতিগুলোসহ বাঁচতে হবে।’ মনে রাখবেন, কোভিড-১৯ কেবল অনেক দীর্ঘ যাত্রার প্রথম বাধা।   

লেখক: সিনিয়র ফ্যামিলি ডক্টর, প্রাভা হেলথ