যে কোনো শারীরিক কার্যক্রম যা শরীরের সুস্থ্যতা রক্ষা বা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। শরীরের বিভিন্ন স্থানে নিয়মিত আন্দোলনের নাম হলো ব্যায়াম। নিয়মিত ব্যায়াম মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা হতে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। সঠিক সময়ে ব্যায়াম করা উচিত। বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম আছে। তার মধ্যে ফুসফুসের ব্যায়াম, ওজন কমানোর ব্যায়াম, পেট কমানোর ব্যায়াম, মাংস পেশীর ব্যায়াম ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য।