তারুণ্য ধরে রাখতে চিত্রাঙ্গদা সিং যা করেন

বলিউড অভিনেত্রী চিত্রাঙ্গদা সিং ২০২৬ সালের জানুয়ারিতে এক পডকাস্টে তার ত্বক ও স্বাস্থ্যের রুটিন নিয়ে কথা বলেছেন। ৫০ বছর পেরিয়ে যাওয়ার পরও তার ত্বক এখনও টানটান, বলিরেখা কম— আর তার রহস্যটা মূলত সকালের এই সিম্পল অভ্যাসেই থাকে। 

চিত্রাঙ্গদার সকালের রুটিন
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে তিনি প্রায় এক গ্লাস গরম পানি পান করেন।এরপর সারা রাত জিরা ও জোয়ান ভিজিয়ে রেখে সকালে সেটা ফুটিয়ে লেবুর রস মিশিয়ে পান করেন। ব্রেকফাস্টের আগে চিত্রাঙ্গদা একটি কিউই ও এক বাটি পেঁপে খান। যা শরীরকে নতুন এনার্জি ও পুষ্টি দেয়। 

কেন এই রুটিন ত্বকের জন্য উপকারী?

খালি পেটে গরম পানি পান করলে পাকস্থলি পরিষ্কার থাকে। এই অভ্যাস হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, যা ত্বককে ভেতর থেকে ভালো রাখতে পারে। 

জিরা-জোয়ান-লেবুর রসের পানীয়
এটি হজমে সহায়ক এনজাইম তৈরি করে এবং শরীরের জরুরি পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে। 

কিউই ও পেঁপে
কিউইতে থাকে কোলাজেন তৈরিতে সহায়ক উপাদান আর পেঁপেতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যা ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে। 

চিত্রাঙ্গদা মনে করেন, ভাল ত্বকের জন্য শুধু বাইরের যত্ন নয়, পেট ও হজমের স্বাস্থ্যের যত্ন জরুরি। কারণ তার মতে ভালো হজমই ত্বকের গ্লো ও তারুণ্যের মূল!