যেভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়

তীব্র রোদের দিনে সানস্ক্রিনের কদর বেড়ে যায়। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মীর নেতিবাচক প্রভাব থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয় এই প্রসাধনী । তবে কতটুকু সুরক্ষা দেবে তা নির্ভর করে সানস্ক্রিনে থাকা এসপিএফ ফ্যাক্টরের ওপর।

চিকিৎসকেরা বলেন, রোদ থেকে সুরক্ষা পেতে সান প্রটেকশন ফ্যাক্টর কমপক্ষে (এসপিএফ) ৩০ প্রয়োজন। খেয়াল রাখতে হবে সানস্ক্রিনসামগ্রীতে পিএ শব্দের পর যতটা + চিহ্ন দেওয়া থাকে, ততটাই বেশি সুরক্ষা দেবে।
এসপিএফ-এর অর্থ হচ্ছে ‘সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর’।  এসপিএফ ৫০- সূর্যের অতিবেগনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে ৯৪.৫ শতাংশ সুরক্ষা দিতে পারে। অন্যদিকে এসপিএফ ৩০ সূর্যের অতিবেগনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে ৯২ শতাংশ সুরক্ষা দিতে সক্ষম। জেল বেস্ড সানস্ক্রিন ব্যবহার করা সব থেকে ভালো। বিশেষত শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজারসমৃদ্ধ সানস্ক্রিনসামগ্রী ভালো। কম বয়সী মেয়েদের জন্য মিনারেল-ভিত্তিক সানস্ক্রিনসামগ্রী নিরাপদ।

সানস্ক্রিন ব্যবহারের ভালো দিক: সানস্ক্রিন ত্বকে ট্যান পড়তে দেয় না।  এই ক্রিম সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি ইউভিএ এবং ইউভিবি-র ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। এ ছাড়া সানস্ক্রিন ব্যবহার কলে ত্বকে অকালে বয়সের ছাপ পড়ে না।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করার নিয়ম

এক. সানস্ক্রিন ব্যবহারের আগে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন।

দুই. শুধুমাত্র মুখে নয়, গলা, কান, হাত ও পা, অর্থাৎ, শরীরের খোলা অংশে সানস্ক্রিন লাগানো জরুরি।

তিন. রান্না করার সময়ে আগুনের তাপ থেকে সুরক্ষা পেতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।

চার. সানস্ক্রিন মেখে টানা দুই ঘণ্টার বেশি রোদে থাকতে হলে ওয়েট টিস্যু দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিয়ে আবার সানস্ক্রিন মাখতে হবে।

পাঁচ. বাড়ি থেকে বের হওয়ার আধা ঘণ্টা আগেই সানস্ক্রিন মেখে নিন। তা হলে তা ত্বকে ভালো ভাবে মিশে যাবে।

মনে রাখুন: সব সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো নয়। দিন সানস্ক্রিন ছাড়াই কমপক্ষে ১৫ মিনিট রোদে থাকুন।

তথ্যসূত্র: ওয়েবএমডি অবলম্বণে