কঠিন স্বভাবের স্বামীকে সামলানোর মনস্তাত্ত্বিক উপায়

স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক মূলত বোঝাপড়া, মানিয়ে নেওয়া এবং প্রতিশ্রুতির ওপর নির্ভর করে। আসলে ‘কঠিন স্বামী’ বলে আলাদা কিছু নেই—সবকিছুই নির্ভর করে আপনি আপনার সঙ্গীর সঙ্গে কীভাবে আচরণ করছেন তার ওপর। তবে এমন কিছু সময় আসে, যখন সব ধরনের সমঝোতা ও বোঝাপড়ার পরও সম্পর্ক সামলানো কঠিন মনে হতে পারে।“কঠিন” শব্দটির অনেক দিক আছে। তাই প্রথমে বোঝার চেষ্টা করুন—কোন বিষয়টি কঠিন লাগছে?

• তাকে কিছু বোঝানো কঠিন? 
• কোনো বিষয়ে রাজি করানো কঠিন? 
• নাকি সাধারণ কথোপকথনই সমস্যার হয়ে দাঁড়িয়েছে? 

এসব পরিস্থিতিতে সম্পর্ক সামলানোর জন্য কিছু ভিন্ন উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে। কঠিন স্বভাবের স্বামীকে সামলানোর কিছু মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ

• মনে রাখুন, প্রতিটি আচরণের পেছনে একটি কারণ থাকে। তাই প্রথমে সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। 
• স্বামীর সঙ্গে খোলামেলা কথা বলুন। 
• কোনো ঝগড়া বা মতবিরোধ হলে যত দ্রুত সম্ভব সমাধানের চেষ্টা করুন। দীর্ঘদিন টেনে রাখবেন না। 
• যদি তিনি খুব রাগান্বিত থাকেন, তখন তর্কে না জড়িয়ে শান্ত সময়ে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করুন। 
• প্রয়োজনে তাকে বোঝান যে, একটি সম্পর্কে দুজনকেই কিছু বিষয় মানিয়ে নিতে হয়। 
• যদি নিজেরা সমাধান করতে না পারেন, তাহলে এমন কোনো পরিবারের সদস্যের সাহায্য নিন যিনি বিষয়টি শান্তভাবে বুঝিয়ে বলতে পারেন। 
•  ঝগড়ার সময় পুরোনো, মিটে যাওয়া বিষয় আবার টেনে আনবেন না। 
• খাওয়ার টেবিলে বসে ঝামেলার বিষয় আলোচনা এড়িয়ে চলুন। 
• অকারণে সন্দেহ বা অবিশ্বাসের প্রবণতা রাখবেন না। 
• কখনো কখনো তিনি আপনার ওপর বিরক্ত নাও হতে পারেন; বাইরের কোনো চাপ বা দুশ্চিন্তার কারণেও খারাপ মেজাজে থাকতে পারেন। বিষয়টি বোঝার চেষ্টা করুন এবং পাশে থাকুন। 
• দুজনের পছন্দের কোনো বিনোদনমূলক কাজ বা কোথাও ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন। 
• যদি মনে হয় তিনি নিজেকে বদলাতে চাইছেন না, তাহলে সম্ভব হলে নিজের আচরণ বা কথা বলার ধরনে কিছু পরিবর্তন আনার চেষ্টা করুন। 
• অপ্রয়োজনীয় অতিরিক্ত আলোচনা এড়িয়ে চলুন। 
• তাকে যেমন কিছু ব্যক্তিগত সময় দিন, তেমনি নিজেকেও সময় দিন। অতিরিক্ত যত্নশীল হতে গিয়ে অনেক সময় মানুষ সঙ্গীর ব্যক্তিগত পরিসরের কথা ভুলে যায়। এখানে বিশ্বাস খুব গুরুত্বপূর্ণ। 
• কোনো অবস্থাতেই শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনকে উৎসাহ দেবেন না। 
• স্ত্রী হিসেবে নিজের অধিকার সম্পর্কে সচেতন থাকুন, তবে বিষয়গুলো বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে সামলান। 
• পরিস্থিতি খুব কঠিন হয়ে গেলে বৈবাহিক পরামর্শদাতার সাহায্য নিতে পারেন। 

সবশেষে, বোঝাপড়া ও যত্ন দিয়ে সম্পর্ক পরিচালনা করলে অনেক কঠিন পরিস্থিতিও সহজ হয়ে যায়। একটি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে প্রয়োজন সততা, ভালোবাসা, যত্ন, দায়বদ্ধতা এবং পারস্পরিক সম্মান।

সূত্র: মানোচিকিৎসা ডটকম