আয়ু বাড়ায় ফুটবল ও টিম হ্যান্ডবল ট্রেনিং: গবেষণা

বার্ধক্যজনিত রোগ থেকে দূরে থাকতে চান? দীর্ঘায়ু লাভ করতে চান? এক গবেষণায় উঠে এসেছে, টিম ও হ্যান্ডবল ট্রেনিংয়ে স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য ও দীর্ঘায়ু লাভ করা যায়।

ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটে সুইডিশ গবেষকদের সঙ্গে সাউদার্ন ডেনমার্ক ইউনিভার্সিটির ড্যানিশ গবেষকদের সমন্বিত এক গবেষণায় এই ফলাফল পাওয়া গেছে, যা প্রকাশিত হয়েছে ‘সায়েন্টিফিক রিপোর্টস’ সাময়িকীতে। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এই বিষয়টি বেশি দৃশ্যমান হয়েছে।

দীর্ঘদিন ধরে নিয়মিত ব্যয়াম করলে বার্ধক্যজনিত রোগ থেকে মুক্তি মেলে। বিশেষত নারীদের টেলোমের লেংথ ও মাইটোকন্ড্রিয়ালের কার্যক্রম বাড়িয়ে দেয় ফুটবল ও টিম হ্যান্ডবল।

১২৯ জন স্বেচ্ছাসেবীর ওপর এই গবেষণা চালানো হয়, যাদের মধ্যে ছিলেন অধূমপায়ী নারী, তরুণ অভিজাত ফুটবল খেলোয়াড় ও প্রশিক্ষণহীন তরুণ খেলোয়াড়, বয়স্ক টিম হ্যান্ডবল খেলোয়াড় ও বয়স্ক প্রশিক্ষণহীন খেলোয়াড়। গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, অভিজাত ফুটবল ও দীর্ঘদিনের টিম হ্যান্ডবল ট্রেনিং নারীদের বার্ধক্যবিরোধী কোষকে আলোড়িত করে।