শীতে পা ফাটা রোধে যা যা করতে পারেন

পানিশূন্যতা, খালি পায়ে হাঁটা বা শক্ত জুতা পরার অভ্যাস থাকলেও পা ফেটে যেতে পারে। পা ফাটার পেছনে দায়ী থাকতে পারে ডায়াবেটিস ও থাইরয়েড-এর মতো রোগ। শীতে শুষ্ক আবহাওয়া ও আর্দ্রতার অভাবে পা ফাটতে পারে। আর ফাটা ত্বক দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করে সংক্রমণ হতে পারে। এমনকি কারও পা রক্তাক্তও হয়ে যায়। যাইহোক শীতকারে কম-বেশি পা ফেটে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। শুষ্ক আবহাওয়া ও আদ্রতার অভাবে পা ফাটলে কিছু নিয়ম মেনে চললে প্রতিরোধ করা সম্ভব।  

সপ্তাহে একদিন যা করতে পারেন
সপ্তাহে এক দিন পায়ের যত্ন নিতে হবে। আধা বালতি কুসুম গরম পানিতে ১ চিমটি লবণ মেশান। তারপর সেই পানিতে পা কিছু সময় ডুবিয়ে রাখুন। এরপর পায়ের মরা চামড়া দূর করতে পিউমিস স্টোন দিয়ে আস্তে আস্তে ঘষুন। শেষে পা মুছে ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজ করুন।

পা ময়েশ্চারাইজ করার উপায় ও উপকরণ
গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, বা পেট্রোলিয়াম জেলি দিয়ে ময়েশ্চারাইজ করতে পারেন। 

নরম ও ফিটিং জুতা ব্যবহার করুন
এ সময় ধুলাবালি এড়াতে খোলা হিলযুক্ত জুতা এড়িয়ে চলুন। শীতকালে পায়ে সুতির মোজা পরতে পারেন। ভালো ফিটিং জুতা অথবা নরম জুতা পরতে পারেন। খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।

এই সময় শরীর ভেতর থেকে সতেজ রাখার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করে শরীরকে আর্দ্র রাখুন।

উল্লেখ্য, যদি সমস্যা গুরুতর হয় বা কোনো চর্মরোগ (যেমন সোরিয়াসিস, একজিমা) থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।